Den 60-årige kvinde havde taget sin mand med til konsultationen. Hun skulle have checket sit underliv. Det havde været meget ubehageligt sidste gang hun var til undersøgelse – hendes slimhinder i skeden var meget tørre og ømme. Jeg spurgte om det var et problem for deres sexliv. Ja, det var det, svarede hun – de […]
Helt ærligt. Knibeøvelser er da for kvinder? Muskler mister kraft med alderen. Det gælder også bækkenbunden. Ved du hvad det betyder for dit sexliv? Musklerne i underlivet er vigtige for at du kan få rejsning og at holde penis stiv. Med god muskelkraft i bækkenbunden kan du bedre kontrollere udløsningen, til glæde for både dig […]
Knibeøvelser? Nå ja, det lærte jeg vist engang… Efter en fødsel får kvinder at vide at knibeøvelser er vigtigt for at få underlivet “på plads” igen. Men ved du hvor meget knibemusklerne betyder for et godt sexliv – særlig efter overgangsalderen? Meningen med øvelserne er at styrke musklerne nederst i underlivet, det sted der kaldes bækkenbunden. […]