Indlæg

Lysbehandling giver mænd mere sexlyst

I disse sidste septemberdage er det stadig dejligt vejr. Men vi har passeret jævndøgn, november nærmer sig og vintermørket rykker ubønhørligt nærmere. Hjemme hos os har vi ikke problemer med mørket. Vi bruger det til at hygge i, med gode film og bøger, ild i pejsen, lys på bordet, hunden ved fødderne, hinanden under dynen. Andre har det skidt med mørket og bliver tungsindige og triste. Nogle får en rigtig depression og ser med ægte gru frem til de korte dage fra november til februar, der kommer hvert år.

For en del år siden opdagede man, at det hjalp på depression at snyde sig til noget mere dagslys. Det er nok at sidde foran en speciel slags lysskærm en halv times tid hver morgen. Det øger mængden serotonin i blodet og giver mere energi. Lysbehandling mindsker også blodets indhold af melatonin, et hormon der dels har at gøre med søvnrytmen, dels påvirker kønshormonerne negativt.

Men det er ikke alt…

Og nu har det søreme vist sig, at lysbehandling måske også øger lysten til sex! Et forskerhold i Siena i Italien har prøvet det af på 38 mænd. Alle led af nedsat lyst til sex eller vanskeligheder med at blive seksuelt ophidset. Halvdelen af dem sad hver morgen da de var stået op i 30 minutter foran en lysskærm af den slags, der bruges ved depression. Den anden halvdel sad ved en skærm, der kun gav en hundrededel så meget lys. Allerede efter 2 uger var der forskel. De mænd der sad foran skærmen med det stærke lys havde fået et bedre sexliv og en tydelig stigning i blodets indhold af testosteron, det mandlige kønshormon.

Det er jo en fantastisk nem behandling, hvis den virker! Ingen bivirkninger, ingen piller man skal huske, bare ekstra lys til kaffen og avisen om morgenen.

Glæder mig meget til at se metoden afprøvet på kvinder. De klager oftere over for lidt lyst til sex end mænd gør.

Så nu er der endnu et godt argument for at droppe skærme i form af iPad, fjernsyn med mere. Gå ud og gå en tur i dagens lyse timer i stedet for: Både motionen og lyset i sig selv gavner sexlivet!

Kilde: 29th ECNP congress

 

 

Sex med tørre slimhinder er ingen fornøjelse

I dag har jeg endnu en gang talt med en ung kvinde, der syntes det gjorde ondt at have samleje. Hun følte sig tør i skeden, og det var simpelthen vildt ubehageligt, når hendes kæreste ville ind i hende.

Det er normalt at være fugtigt i skeden og have lidt udflåd, i hvert fald fra puberteten til overgangsalderen. Det er den periode af livet, hvor man har ægløsninger og menstruationer og hvor æggestokkene danner østrogen. Udflåddet kommer ved at fugt siver igennem skedevæggene. Det er skedens smarte måde at rense sig på, et forsvar mod bakterier og svamp, der ellers kunne give betændelse.

Når man får lyst til sex bliver man mere våd. Dels siver der mere gennem skedevæggene, dels dannes der et glat og lidt fedtet sekret fra små kirtler i skedeindgangen. Begge dele virker som smørelse når man har samleje, og den smørelse er supervigtig for at samleje skal være rart for kvinden.

Er man tør når man har samleje, kan det skyldes at man ikke er nok tændt.

Og det var vist det der var problemet for den unge kvinde, jeg snakkede med i dag.

Men hvorfor have sex, hvis man ikke er tændt? Med mindre man er ude på at bliver gravid er sex jo noget, man gør for at have det rart, ikke? Man gør det ikke for at please, for at få det overstået eller fordi man tror det forventes af en, vel? Eller fordi man ligger under for (ja, undskyld) en gammeldags opfattelse af et forhold, det betyder at manden bestemmer hvornår og hvordan der skal dyrkes sex i det lille hjem?

Nej, de tider er forbi. Husk det, mine damer: Meningen med et forspil er at man skal få så meget lyst til sex at kroppen er klar. Det er op til jeres partnere at gøre sig umage nok!

Andre grunde til tørre slimhinder i skeden

Lige en rask gennemgang af andre grunde til, at skeden føles tør:

For lidt østrogen: Hvis æggestokkene ikke danner østrogen, bliver slimhinden mere tør, og den bliver også tynd og mere sårbar. Det sker for alle kvinder i forbindelse med overgangsalderen, men kan også ske i andre situationer – for eksempel når man ammer, hvis man har anoreksi eller har fået kemoterapi.

P-piller: Kvinder, der bruger p-piller, kan føle sig tørre i skeden. P-piller indeholder godt nok meget østrogen, men det er et kunstigt østrogen, der ikke har samme virkning på slimhinderne som det naturlige. Derfor bliver slimhinden lettere tynd, tør og irriteret også hos kvinder, der tager p-piller.

Svamp: En svampeinfektion i skeden kan give tørre slimhinder. Ellers er der to ting, der er typiske for svamp: Det klør helt sindssygt meget, og kvinder der har gennemgået overgangsalderen og ikke bruger østrogen får det meget sjældent.

Kondom, tamponer: Begge dele kan gøre at skeden virker tør.

Men ved alle de ovennævnte tilstande danner skeden mere fugt, når man har lyst til sex. Og synes man ikke det er nok er der gode glidecremer at få.

Men husk det nu: Man skal ikke dyrke sex, hvis man ikke har lyst.

 

 

Den ustyrlige lyst

Sex er et område, hvor kulturen altid har prøvet på at styre vores adfærd – og måske det område, der har været sværest at styre! For når lysten sætter ind, går fornuften ud. Foredraget handler om de utrolige kræfter og besynderlige tiltag, der gennem tiden er sat i spil for at holde seksualiteten i skak. De påvirker os endnu i dag, og meget af det er så indlejret i vores tankegods at vi tror det er ”naturens orden”. Men er det sandt? Det vil jeg gerne få mine tilhørere til at tænke over.

 

 

 

Liv, lyst og nydelse

Mette er tre år. Hun synes det er rart, når hun sidder på en bestemt måde på sin seng og gnubber tissekonen mod kanten. Hvis mor ser det kigger hun af og til lidt bekymret og foreslår en anden leg. Mette er glad og leger gerne med mor, hvad som helst næsten, undtaget vaske hår.

Mette er ni år. I idræt klatrer hun i tov. Hun kniber lårene sammen om tovet og hiver alt det hun kan i armene, og hun er hurtigt helt oppe. Pludselig mærker hun at det ligesom hopper til i tissekonen og nederst i maven, mange gange. Hun bliver helt blød i kroppen. Det er dejligt, dejligt, og hun klatrer i tovet igen og igen. En gang imellem sker det dejlige, men ikke hver gang.

Mette er 15 år. Hun har haft menstruation i tre år. Hun ser sig uroligt i spejlet og drømmer uroligt om natten. Forelskelser kommer og går. Den ene dag er hendes glæde så stor som universet, dagen efter sorgen så dyb som Marianergraven. Hun ligger på sengen sammen med Mikkel. De kysser, de rører, hun trækker grænser, hun overskrider dem. Har ”rigtig” sex for første gang. De er knap nok færdige med at nyde tilfredsstillelsen, før lysten tænder op under dem igen.

Voksenliv – er der tid til sex?

Tiden går. Mette gifter sig med Mads. De får familie, job, ansvar, travlt. Dagen er fyldt ud med opgaver og natten alt for kort til hvile og nydelse. Der er ikke tid til at mærke lysten og ikke plads i agendaen til at leve den ud. De elsker hurtigt en gang om måneden og passer på med ikke at vække børnene. Mette møder Peter på en konference. Det er farligt, spændende og bekræftende. Lysten er der stadig, stærk som nogensinde. Hun ønsker at det kunne være sådan med Mads.

Mette er 54 år. Hun har været skilt i en del år og har det godt alene. Hun onanerer af og til, og savner egentlig ikke en sexpartner. Så møder hun Henrik, og når han rører ved hende, vågner lysten igen, verden forsvinder og kroppen tager over. Det gør ondt i skeden når de elsker, men det fikser sig med et besøg hos lægen. De leger erotiske lege og pirrer hinanden, og deres sexliv bliver bedre og bedre.

Mette er 76 år. Henrik og hun ligger tæt og længe sammen. De dyrker nydelsen og kysser og kæler for hinanden med hænder og mund. De nyder varmen, berøringerne, fornemmelsen af hinanden, lysten der flyder gennem dem, gør kønnet til kroppen centrum og får dem til at give sig hen. Af og til kommer han ind i hende, men ikke så tit mere. Det er dejligt alligevel. Og nu er der tid nok.

Kan Addyi booste kvinders sexlyst?

Min hund Emma er i løbetid. Hun drømmer om hvalpe og laver en rede til dem i sin kurv. Hanhunde kommer løbende op til matriklen med høj haleføring, ejeren bagefter, forpustet og med en tom hundesnor i hånden. Emma parrer sig straks, hvis hun får chancen. Hun har lyst til det, og hvem hanhunden er, er lige meget. Når hun ikke er i løbetid, vil hun snerre ad enhver hanhund, der nærmer sig hendes bagende. Da har hun ikke lyst, og så er sex ikke aktuelt. Det er enkelt.

Marianne og Svend er et par på lidt over halvtreds. Mariannes sexlyst er forsvundet fuldstændig. Hun tænker aldrig på sex, har ingen seksuelle fantasier, ingen pludselige rare fornemmelser af varme og fylde i underlivet. Hun og Svend har prøvet meget: De har talt om hvad hun kan lide og hvad der plejer at tænde hende, taget på kæresteweekend, købt legetøj, kigget på porno. Det siger hende ikke noget, og Svends tilnærmelser bliver mere og mere sjældne. Marianne er bekymret og ked af det, for de snakker heller ikke så godt sammen mere. Det er ikke spor enkelt.

Mennesker har forventninger til lysten. Især forventer vi at den er der, klar til at give os oplevelser, afslapning, tidsfordriv, velvære, intimitet, lykke… Lyst til sex og er godt sexliv opfattes som nødvendige ingredienser i et godt liv.

Lyst er ikke en konstant størrelse

Lyst kan komme af så meget. Ord, billeder, berøringer, genstande, dufte, tanker og forestillinger. Hvor hurtigt og nemt og på hvad vi tænder, afhænger bl.a. af, hvor vi er henne i livet. Stress og travlhed, sygdom, amning, p-piller, en partner der ikke er så spændende mere, smerter ved sex – alt kan gå ud over lysten. I puberteten er lysthormonet testosteron højest og sexlysten mest voldsom. I alderdommen er den spontane liderlighed måske helt væk, og kan kun lokkes frem med en del umage i form af stimulation og fantasier.

For lidt sexlyst påvirker rigtigt mange kvinders livskvalitet. Der er derfor store penge på spil, hvis det er muligt at finde en pille, der styrker lysten. Nu har den amerikanske lægemiddelstyrelse FDA godkendt præparatet Addyi med indholdsstoffet flibanserin til behandling af nedsat sexlyst hos kvinder. Det findes ikke i Danmark, og det er foreløbig kun testet til kvinder før overgangsalderen. Det er blevet kaldt Viagra til kvinder, men det er en misforståelse – Viagra virker kun, hvis manden i forvejen har lyst til sex, Addyi (lidt sjovt at det lyder som når man nyser…) skal styrke sexlysten.

Man skal tage en tablet om dagen, og hvis det ikke har hjulpet efter otte uger, skal man stoppe igen. Man kan blive svimmel, søvnig og kvalm af det. Det gælder særlig hvis man drikker alkohol, og derfor bør man slet ikke drikke alkohol, hvis man tager Addyi. En ny slags Antabus, faktisk. Virkningen er heller ikke noget, der får en til at ane stjerner og raketter. Kvinderne får lidt flere seksuelle tanker og fantasier, men kun 10 % af kvinderne synes deres sexliv bliver bedre. I gennemsnit har de tilfredsstillende sex en gang mere hver eller hver anden måned. Om man synes det er noget at gå efter afhænger nok af, om man har sex hver anden dag eller to gange om året.

Så noget mirakel er Addyi ikke. Måske i virkeligheden ikke bedre end andet, Marianne og andre i hendes situation kan gøre for at styrke sexlysten. Det vender vi tilbage til.

Han har lyst til hende. Hun har slet ikke lyst.

Den 60-årige kvinde havde taget sin mand med til konsultationen. Hun skulle have checket sit underliv. Det havde været meget ubehageligt sidste gang hun var til undersøgelse – hendes slimhinder i skeden var meget tørre og ømme.

Jeg spurgte om det var et problem for deres sexliv. Ja, det var det, svarede hun – de havde faktisk ikke sex. Det kunne ikke lade sig gøre, heller ikke med glidecreme. Hun så stift på mig og svarede hurtigt og kontant på mine spørgsmål. Manden så ofte over på hende, bekymret, og mumlede at det jo havde fungeret tidligere, også efter at hun var kommet i overgangsalderen. Det kommenterede hun ikke.

Så skulle hun undersøges, og det var helt tydligt at hendes slimhinder var meget tynde og irriterede. Men det var ikke bare det. Hun kneb faktisk så meget sammen forneden at det ikke var muligt at lave en gynækologisk undersøgelse og kigge ind i skeden. Der var simpelthen for lidt plads. Hvis hun kneb så meget sammen når de skulle have sex, var det selvfølgelig ikke muligt for ham at komme ind i hende.

Når jeg fortalte hende hvad jeg fandt virkede hun faktisk tilfreds. Lidt som om jeg gav hende et alibi for at slippe for sengegymnastikken. Hun ville ikke mere, det var tydligt – men det ville han. Han spurgte om der dog ikke var noget at gøre, glidemidler, medicin? Og jo, det var det da, så jeg gav hende en recept på østrogenstikpiller – det bedste middel mod tynde slimhinder efter overgangsalderen. Men jeg tror ikke hun henter dem på apoteket. Hun har besluttet sig for at deres sexliv er et afsluttet kapitel.

Og hvad så med deres ægteskab? Hvad med hans lyst? Skal han få den stillet ved at onanere foran computeren sent om aftenen, eller skal han finde sig en elskerinde? Det er en farlig løsning. Har hun tænkt så langt?

Selvfølgelig skal man ikke have sex, hvis man ikke har lyst. Og det er et problem, hvis parterne i et forhold er meget forskellige med hensyn til sexlyst. Men lyst kan tændes, hvis man giver plads og lov til det. Hvordan – ja, det må man snakke sammen om.