Indlæg

Orgasme: Hvilken slags får du?

Gamle Sigmund Freud var et barn af sin tid og sin kultur og en ægte mandschauvinist. Om kvinder mente han bl.a., at de generelt var underlegne mænd, at de hele deres liv gik og var mugne over at ikke have en penis, at deres sexliv kun handlede om at få børn, og at skedeorgasmen var den eneste rigtige orgasme.

At få orgasme ved at kæle for klitoris var en umoden ting, som man burde holde op med, når man blev voksen.

Nu om dage findes der ikke bare skedeorgasmer og klitorisorgasmer, men også sprøjteorgasmer, G-punktsorgasmer og diverse andre. Alle har deres ivrige fortalere, der synes at lige netop den orgasme er den bedste. Den vil sende én ikke bare til den syvende himmel, men til næste solsystem!

Men egentlig giver det ikke meget mening at snakke om alle de punkter.

Klitoris er nemlig ikke bare den lille dims, der sidder længst fremme i revnen. Den er et meget større organ, op til 10-12 cm, men langt det meste ligger under huden. Den forgrener sig ned i de små kønslæber, rundt urinrøret og op i skedens væg, særlig fortil. Når du bliver tændt, svulmer det hele lidt op og bliver mere følsomt. Den synlige del af klitoris er særlig følsom for berøring. Inde i skeden er den mere følsom for tryk, stræk og massage. G-punktet, A-punktet og hvad der ellers er af punkter er simpelthen forskellige steder på klitoris.

Derfor giver det heller ingen mening at snakke om klitoris-, G-punkt eller skedeorgasmer, for det er altsammen noget der kommer fra det samme organ. At det så er forskelligt fra kvinde til kvinde hvor hvordan hun bedst kan lide at blive rørt ved og stimuleret, er en anden historie.

Der er penge i alt, også din orgasme

Men som altid er der business knyttet til det her. Du kan tage på kursus og lære at få den-eller-den type orgasme. Du kan såmænd også tage hen på en eller anden lyssky udenlandsk klinik og få sprøjtet lidt filler i dit G-punkt, så det kommer til at strutte. Det skulle gøre det mere følsomt. Det koster bare omkring 1000$ og skal som anden filler gentages med nogle måneders mellemrum. Hvis jeg får problemer med terminen, vil jeg helt klart åbne sådan en klinik.

Virker det? Der er jo masser af hype om det på nettet?

Nu er vores største seksuelle organ som bekendt hjernen. Det er her, nydelsen sidder. Når det handler om sex, spiller det en enorm rolle, hvilke forestillinger, man har omkring det. Hvis man ikke giver sig selv lov til at nyde, hvis man skammer sig eller ikke er glad ved sin krop, er det svært at have god sex. Jeg tror orgasmekursernes vigtigste funktion er, at de understøtter nydelsen og gør det ok at gøre det, der fremkalder den. Og det er rigtig vigtigt.

Hvis man er overbevist om at en eller anden lille pille eller et skud filler i G-punktet gør at man tænder lettere, er der en god chance for at det sker. Og fred være med det, hvis man får et bedre sexliv af det.

Skal vi lige have lidt om sprøjteorgasmer til sidst? Det kan man også komme på kursus i. Men indtil dato har man ikke kunnet vise at det er andet end urin og så et par enkelte dråber sekret fra kirtlerne i skedeindgangen, der kommer. Fred være med det også, hvis man nyder det.

Men en del kvinder, der læser lovprisningerne af diverse punkter og udtømninger på nettet, får indtryk af at deres orgasmer ikke er af den rigtige slags, at der findes nogle, der er bedre. Og det er godt nok ærgerligt, hvis en type orgasme skal udnævnes til at være ”bedre” end en anden, og kvinder skal føle at deres orgasmer ikke rigtig duer.

Husk det: Din orgasme og hvordan du får den er det, der passer lige til dig!

 

 

Sansetræning lærer dig at nyde 100 procent

Sansetræning en god begyndelse, når man vil forny sit sexliv. Sansetræning er en øvelse i at nyde. Den er effektiv, fordi man koncentrerer sig om berøringen; det er ikke meningen at det skal ”udvikle sig” til sex. Det er en rigtigt god øvelse, hvis man vil have flere nuancer i sexlivet end bare den rutinemæssige hamren frem mod orgasmen, eller hvis man føler at sex er lidt af et præstationsrace, der giver mere stress end glæde. Den er også god, hvis man er gået helt kold seksuelt og skal genstarte samlivet fra scratch.

Huden er det største sanseorgan vi har. Vi får hele tiden signaler fra huden, og mere eller mindre bevidst retter vi ind efter dem. Fryser du? Tag en trøje på, luk vinduet. Er der noget der rører ved din læg? Det var heldigvis ikke en hveps, det var bare katten, der vil kløs bag ørene…

Det er vigtigt at blive rørt ved, for både katten og dig. De gode berøringer øger mængden oxytocin i blodet, og det får os til at slappe af, til at føle tillid og tryghed og til at nyde nuet. Hvis man får mange knus, lever man længere!

Hvordan kommer man i gang med sansetræning?

Skab et dejligt rum til træningen

I skal have god tid til træningen, og I skal være sikre på at ikke blive forstyrret. Ingen telefoner, intet TV.

Skab en behagelig baggrund, en stemning, der er tilstede uden at kræve opmærksomhed. Rummet skal være lunt – det skal jo være rart at være nøgen. Hvis I vil have musik, skal det være blid musik på lav styrke, som lette sommerskyer, der stille glider gennem rummet. Der kan være dufte – røgelse måske, eller en ikke for anmasende blomsterduft. Måske bare duften af rent sengetøj, der har hængt til tørre udenfor.

I skal først være trygge ved hinanden, for I skal turde være åbne og give opmærksomhed og nærvær. I skal sanse, hele jeres hud skal føle og nyde berøringen. Nogle anbefaler olie til øvelsen, men det synes jeg ikke man skal bruge, for det forandrer sansningen. Både for den der berører og den der bliver berørt. Det er ikke massage, det I skal lave. Der skal ikke være noget mellem dig og den andens hud.

I skal være nøgne begge to. Start med at stå ved siden af sengen og holde om hinanden. I skal bare holde om, ikke ae. Mærk hinandens kroppe. Mærk hinandens åndedræt og duft. Mærk varmen. Måske kan I høre hinandens hjerter slå, eller føle det gennem brystkassen.

Når I har stået sådan i 3-5 minutter, lægger din partner sig på maven i sengen, og du sætter dig ved siden af. Nu skal du røre ved din partner, fra top til tå. Hvordan det skal være bestemmer du selv: om det skal være med fingerspidsene, fingrenes overside eller hele hånden. Men det skal være blidt og samtidig opmærksomt. Læg mærke til den andens hud, hvordan den føles under dine fingre. Du skal ikke gøre pludselige bevægelser, der risikerer at rykke din partner ud af sin trance. Læg mærke til, hvordan den anden reagerer. Det må ikke være seksuelt, så du skal undgå numsehul, bryster og skridt.

Efter 10-15 minutter vender din partner sig om på ryggen, og nu er det hele forsiden af kroppen, der skal have opmærksomhed på samme måde.

Din tur – samme dag eller en anden dag

Når din partner er kommet lidt til sig selv, er det din tur til at lægge dig godt tilrette på maven i sengen. Det skal være behageligt, så støt eventuelt med en lille pude under hofterne eller maven. Luk øjnene, slap så godt af du kan. Nu skal du koncentrere dig om de impulser, der kommer fra din hud, og prøv at lukke andre indtryk ude: Musik og duft i rummet er bare baggrundsstemning, ikke noget du behøver at være opmærksom på. Hvis der er lyde udefra, skal du aftale med dig selv at de ikke kommer dig ved.

Mærk berøringen. Lad den påvirke din krop og dit sind uden at tvinge noget frem. Hvis du får lyst til sex er det ok, men du skal ikke reagere på lysten. Denne øvelse handler om at sanse, og den kan være særdeles erotisk, men den må ikke blive seksuel. Det er en øvelse i at nyde.

Øvelsen er en god start, når man vil forny sit sexliv. Den virker på mange planer. Den skaber tryghed og tillid mellem jer, så I kan gå videre med at tale dybere om de ting, I har lyst til og måske gerne vil lave om på. Den øger evnen til at sanse og til at give sig tid. Og den giver plads til erotik, men fjerner fokus fra sex. Der er ikke noget performancekrav. Man skal ikke have sex. Man kan altså nyde uden at bekymre sig om sin erektion, om man nu kan holde sin udløsning tilbage længe nok. Eller om man kan få orgasme, og helst ikke efter urimeligt lang tid.

Denne øvelse kan man lave lige så tit man har lyst. Man kan aldrig få for meget af denne slags nydelse.