Indlæg

Overgangsalderen: Min krop og hormonerne

Overgangsalderen er nem for nogle, der bare smutter igennem den uden at mærke noget særligt. For andre er det en hård tid, både fysisk og psykisk.  Hvad er det egentlig der sker, hvad betyder det for din krop, dit helbred og dit sexliv? Hvad er der med de der hormoner, er det farligt eller gavnligt? Piller, plaster, gel eller stikpiller ….Urter, akupunktur, motion… Hvad virker?? Bliv klogere på det hele! Find sammen med nogle veninder eller lej det lokale forsamlingshus – jeg holder foredrag for både små og store grupper, for sundhedspersonale og folk uden faglige forudsætninger.  Kontakt mig på trolle@elven.dk, hvis du vil høre nærmere.

 

 

Et bedre sexliv – hvordan kommer vi i gang?

Hvilken himmel er du i, når du har rigtig vellykket sex? Syvende? Har du tænkt over, at der måske er flere himler ovenover?

Du kan  jo prøve at finde ud af det. Der er jo ingen grund til at lade sig nøje.

Man kan leve sit sexliv på så mange forskellige måder. Man kan gøre det sædvanlige, medens man i hemmelighed drømmer om noget andet. Man ser måske lidt porno og får et ekstra kick af det, medens sexlivet med partneren foregår som det plejer. Som det altid har gjort. Same procedure as every year, James.

Hvis du ikke føler det er godt nok, kunne du jo prøve på at ændre tingene. Hvordan?

Der er kun en måde at sætte gang i processen på: I må snakke sammen, du og din partner.

Find det rigtige tidspunkt

Start med at vælge de rigtige rammer. Det er nok ikke mens I er ved at lave aftensmad eller sidder i bilen på vej til et eller andet. Det er vigtigt at have tid nok, en løs bagkant er godt. Du ved jo ikke hvordan det kommer til at gå. Måske siger din partner: ”Det gider jeg ikke at snakke om”, og det var så det. Men det kan også blive en snak, der tager timer.

Intim stemning? Vin i glassene? Gåtur i skoven? Du ved bedst, hvad der passer jer.

Hvis I ikke er vant til at tale om sex, kan det være svært at finde og bruge ordene uden at føle sig frygtelig genert. Nogle synes at ord som pik, fisse og kneppe er for grimme og ”beskidte” til at de vil bruge dem. Penis, vagina og samleje kan blive for klinisk. Måske skal I lave jeres egen kode? Det er bare ord, og det vigtigste er ikke de ord I bruger, men det I får sagt med dem.

Det første spørgsmål er vigtigt. For du skal nemlig spørge, du skal være nysgerrig, du skal åbne for at din partner fortæller om sine lyster, ønsker og drømme. Hvis han/hun ikke vil eller får lov til det, kommer der ikke nogen forandring. Så det nytter ikke, at du begynder med at fortælle, hvad du godt kunne tænke dig. Det skal du nok komme til.

De gode spørgsmål

En god start er: ”Hvordan kan du egentlig bedst lide at blive rørt ved, når vi er sammen?”

Andre gode og ret ufarlige spørgsmål, afhængig af situationen, jeres måde at have sex på, hvem I er og hvor langt I tør gå i den første snak:

 

  • Er der noget jeg gør, der tænder dig af?
  • Kan du lide at vise dig nøgen for mig?
  • Vil du gerne have sex oftere eller sjældnere end vi har det?
  • Er vores forspil for hurtigt/langsomt?

 

Hvis snakken går godt, kommer I måske videre til:

 

  • Hvornår i dit liv har du været allermest tændt?
  • Hvad handler dine seksuelle fantasier om?
  • Ser du porno eller læser du erotiske historier, og hvilken slags kan du i så fald bedst lide?
  • Vil du vise mig hvordan du gør, når du onanerer?

 

Hvis det er svært at komme i gang og videre er der også spil, man kan købe. Parspillet Erotic 4 Real er på dansk, trods navnet. Det er et spil med spørgsmål om lyst, men også om moral og følelser, og så er der erotikkortene med lidt mere praktiske opgaver…

Det her er bare begyndelsen. Den starter med lysten til forandring, og måske er din første opgave at motivere din partner. Bare kast jer ud i det! Held og lykke!

Liv, lyst og nydelse

Mette er tre år. Hun synes det er rart, når hun sidder på en bestemt måde på sin seng og gnubber tissekonen mod kanten. Hvis mor ser det kigger hun af og til lidt bekymret og foreslår en anden leg. Mette er glad og leger gerne med mor, hvad som helst næsten, undtaget vaske hår.

Mette er ni år. I idræt klatrer hun i tov. Hun kniber lårene sammen om tovet og hiver alt det hun kan i armene, og hun er hurtigt helt oppe. Pludselig mærker hun at det ligesom hopper til i tissekonen og nederst i maven, mange gange. Hun bliver helt blød i kroppen. Det er dejligt, dejligt, og hun klatrer i tovet igen og igen. En gang imellem sker det dejlige, men ikke hver gang.

Mette er 15 år. Hun har haft menstruation i tre år. Hun ser sig uroligt i spejlet og drømmer uroligt om natten. Forelskelser kommer og går. Den ene dag er hendes glæde så stor som universet, dagen efter sorgen så dyb som Marianergraven. Hun ligger på sengen sammen med Mikkel. De kysser, de rører, hun trækker grænser, hun overskrider dem. Har ”rigtig” sex for første gang. De er knap nok færdige med at nyde tilfredsstillelsen, før lysten tænder op under dem igen.

Voksenliv – er der tid til sex?

Tiden går. Mette gifter sig med Mads. De får familie, job, ansvar, travlt. Dagen er fyldt ud med opgaver og natten alt for kort til hvile og nydelse. Der er ikke tid til at mærke lysten og ikke plads i agendaen til at leve den ud. De elsker hurtigt en gang om måneden og passer på med ikke at vække børnene. Mette møder Peter på en konference. Det er farligt, spændende og bekræftende. Lysten er der stadig, stærk som nogensinde. Hun ønsker at det kunne være sådan med Mads.

Mette er 54 år. Hun har været skilt i en del år og har det godt alene. Hun onanerer af og til, og savner egentlig ikke en sexpartner. Så møder hun Henrik, og når han rører ved hende, vågner lysten igen, verden forsvinder og kroppen tager over. Det gør ondt i skeden når de elsker, men det fikser sig med et besøg hos lægen. De leger erotiske lege og pirrer hinanden, og deres sexliv bliver bedre og bedre.

Mette er 76 år. Henrik og hun ligger tæt og længe sammen. De dyrker nydelsen og kysser og kæler for hinanden med hænder og mund. De nyder varmen, berøringerne, fornemmelsen af hinanden, lysten der flyder gennem dem, gør kønnet til kroppen centrum og får dem til at give sig hen. Af og til kommer han ind i hende, men ikke så tit mere. Det er dejligt alligevel. Og nu er der tid nok.